w 29

Dlaczego czysta dieta jest tak ważna na redukcji? Np. takie Warszawskie Koksy twierdza że jedyne co sie liczy to kcal i btw... czemu jest ważna ?, nie tylko na redukcji, ogólnie jest w całym życiu jest niezmiernie istotna z kilku podstawowych przyczyn. Przede wszystkim zdrowsze produkt są gęste odżywczo,tzn, że na każdy 1 kcal przypada dużo [...]

Czy może być taki posiłek po treningowy? WPC/Banan/Mleko 0.5%/Ryż parboiled (wszystko zmieszne w blenderze?) Zmieniony przez - Hantek w dniu 2014-10-29 04:11:22

29.06 Nogi 1.Uginanie nóg leżąc 2.MCNPN 3.Wyciskanie na suwnicy 4.Przysiad 5.Prostowanie nóg siedząc Jutro po pracy zrobię jeszcze plecy z tyłem barków i weekend off od treningu spowodowany 12h w pracy..

Siemanko lecę z wpiska z wczoraj PUSH 1.Wyciskanie na hamerze poziom 90kgx8, 75kgx12 2.Wyciskanie hantli na barki siedząc 30kgx10, 25kgx15 3.Wyciskanie sztangi wąsko 100kgx8, 80kgx12 4.Flypress skos dodatni 25kgx15, 30kgx10 5.Przyciaganie wyciągu leżąc wzdłuż tułowia 8sztx10, 6sztx15, 4sztx25 6.Wznosy boczne w wychyleniu tułowia z hantlem [...]

PULL 1.Wyciskanie hantli skos dodatni R10 2.Gironda dips 5xMax 3a.Wyciskanie na hamerze 4x12 3b.Butterflay 4x15 4.Wyciskanie hantli siedząc 4x10/15 5.Wyciskanie francuskie leżąc R10 6.Prostowanie ramion wyciąg gora linki 4x10/15 Super trening. W wyciskaniu hantli na klatkę wrzuciłem 45kg i poszło 5x niestety nie mam nic między 40 a 45.. 40kg [...]

Siema Łukasz :-) powoli wracam ale narazie brak czasu żeby robić wpiski na biezaco. Myślę że na dniach to się unormuje i przy okazji coś sylwetka się poprawi Zmieniony przez - sOiR w dniu 2019-01-29 14:05:09

ee kto tak napisał ? 12-16 serii nie oznacza 1 cwcizenia tylko wszystkich na dana grupe miesniową Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-08-29 22:29:15

Mój syn uwielbia zimną wodę w Bałtyku, ja nie ale gorsze są te zgraje ludzi i ceny złodziejskie. Ja każdego lata Czerwone zaliczam i nad nim czuje się znakomicie. Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-05-30 20:52:29

ja dziś byłam w sklepie, min chciałam kupić śmietanę... i co znalazłam?? twór o nazwie: "kremowa - śmietankowa ukwaszona emulsja tłuszczowa " i na wieczku logo złotego medalu targów poznańskich %-) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-06-01 16:29:14

http://pracownia4.wordpress.com/2011/07/29/pij-mleko-bedziesz-kaleka/ Do pocxytania Ciekawe ile w tym prawdy... Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-08-22 19:15:39

i mieć z tego radość ;-) aa no i ja ciągle widuję pana biegającego po bieżni w klapkach o takich http://images01.olx.pl/ui/1/03/86/1383500459_505799786_3-Klapki-ogrodowe-chodaki-kroksy-r-40-44-dwa-kolory-Odziez-Buty.jpg Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-01-27 23:49:29

nie, narazie to pajączki są. Na żylaki jeszcze za delikatne;) plus to z boku uda to widać, że to popękane naczynko jest, które sobie dopękuje... ;) hmm, ale może zacznę w rajstopach przeciwżylakowych chodzić. Tylko, że one drogie są, a ja z tych co raz założą i dziura%-) Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-01-29 11:31:50

Czesc dziewczyny :) O widze ze o wlosach mowa ja jestem niereformowalna wlosomaniaczka :D mam obsesje na punkcie pielegnacji wlosow co oczywiscie nie przeszkadza im w wypadaniu na potege :D Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2014-01-29 17:21:32

dzięki, ale to mi przeszkadza w nauczeniu się techniki ;) };-)\-) pp i mc sumo zostały nakrzyczane ;-D A Tobie udało się kogoś zmolestować? Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-01-29 17:47:46

Ooo fajnie, że Wam się spodobała:D jest pyszna i prosta. Ja na swoją porcję - 10g oleju kokosowego i 10g kakao i trochę gorącej wody do uzyskania fajnej konsystencji, wymieszać i już;) jak się olej jeszcze nie chce rozpuścić to w kąpieli wodnej pójdzie czy nad parą. A dokładnie to pomysł stąd był http://www.youtube.com/watch?v=L-Nxj9iapRw [...]

O matko znaczy się bleeding sun ;p w Sztokholmie :) Pomyliły mi się wasze awatary ://// Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 05/02/2014 09:44:29

albo ugotowana i upieczona w ziołach i skropiiona masełkiem... świetna zagryzka :) Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2014-02-11 13:29:26

Pica na wiosne wydłub sobie z jakiegos czystego miejsca korzeń mniszka lekarskiego i ususz opiecz w piekarniku i to mozna jak kawę zaparzać, albo zbożowa? Ta ci nie zaspokaja chęci smaku? Zmieniony przez - obliques w dniu 2014-02-17 11:38:29

Yo Kolejna zagadka do szanownych specjalistów Wyprosilem domowe chleby na zakwasie Mam teraz misję, bo musze wyliczyc składniki... Do chlebow została użyta pełnoziarnista mąka Lubella 3 ziarna i tera uwaga Czy wyliczajac BTW wystarczy ze policze ok 1200g maki (1kg chleby + ok200g zakwas) i koniec? I później już proporcje wagowo? Czy jakieś [...]

Dobra, już doczytałem z tą rączką. Także ufam Ci i okczekuję na nią ;p Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-29 14:36:34